Pilates-Kurs im Tango Malena (ab 27.10)

Ab 27. Oktober gibt es Dienstags von 20.30- 21.30 Uhr im Tango Malena einen Kurs ‘Pilates für Anfänger’.

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und persönlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

Fast alle unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilatestraining schafft hier einen Ausgleich. Auf schonende Weise verbessert man Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Die Pilates-Prinzipien:
- Atmung
- Konzentration
- Kontrolle
- Zentrierung
- Präzision
- Bewegungsfluss
Anita ist ausgebildete Physiotherapeutin, und hat die Ausbildung zur Pilates-Trainerin absolviert. Anmeldung direkt bei Anita: 0172/ 31 522 84

8 x 1h Training kosten 65 €, ermäßigt (Schüler und Studenten) 50 €